Power plate je cvičební stroj, s vibrační plošinou, který přináší nový rozměr do kondičního

 

cvičení pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti.

 

Power Plate pracuje na principu přenášení vibrací do svalů, které jsou nuceny rychleji pracovat, reflexivně se stahovat a roztahovat. Tím se stává celý trénink INTENZIVNĚJŠÍ! Cvičení na Power Platu je jednoduché, bezpečné a efektivní. Vibrace urychlují účinek, proto za pouhých 30 minut dosáhnete stejných účinků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla, dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení.

 

- efektivní nástroj na hubnutí 

- tvaruje postavu, posiluje svalstvo 

- redukce či prevence proti celulitidě 

- zlepšuje fyzickou kondici, svalovou sílu a celkovou koordinaci pohybů 

- umožňuje masáž vybraných svalových partií

- zrychluje funkčnost metabolismu odbourávání tuků

- ulevuje od bolesti zad, prevence bolesti zad a krční páteře 

 

- zesiluje kostní hmotu, prevence proti osteoporóze

 

Kondiční cvičení trvá celkem 30 minut. Je prováděno pod vedením profesionálně zaškoleného a certifikovaného instruktora. Cvičení na POWER PLATE je nenáročné a je přístupné každému bez ohledu na věk a fyzickou úroveň, a to bez zatížení kloubů a dalších částí těla.