Fitness tipy a rady
Cvičit z povinnosti? To je k ničemu...
25.01.2013 13:39
„Kdy už bude konec?" napadne vás po dvaceti minutách cvičební lekce, na kterou jste se donutili jít. Přejete si už to mít za sebou...
Celé špatně! Jestli chcete od cvičení účinky, nemůžete se při něm nudit, otravovat nebo to brát jako povinnost. Nadšení totiž mimo jiné také umocňuje rychlost...
Šest nejčastějších výmluv proč necvičit... A která je ta Vaše?
25.01.2013 11:09
Nemám čas, bolí mě záda, nemohu si cvičení dovolit z finančních důvodů. Nějaká výmluva, proč nemůžete cvičit, se přeci vždycky najde. Podívejte se na ty nejčastější z nich a zjistěte, proč jsou nesmyslné.
Cvičením doma ušetříte čas i peníze
Někteří lidé se pohybu vyhýbají jako čert...
Hubnutí a formování bříška
25.01.2013 10:55
1. Posilováním svalstva v oblasti břicha spalujeme tuk na břiše.
Toto jednoduše není pravda. Při cvičení sice dochází ke spalování tuku, ale nelze ovlivnit, odkud se bude tuk přednostně spalovat.
2. Nadměrně velké břicho je vždy znak nadváhy.
Původ příliš velkého břicha může být špatné držení těla,...
Cvičím a nehubnu...Proč?
25.01.2013 10:39
Pokud cvičíte a nehubnete, v žádném případě se snahou nepřestávejte – nejste jediný/á s tímto problémem a rozhodně s tím lze něco dělat.
V případě, že dodržíte několik ověřených doporučení, brzy můžete díky cvičení a přiměřenému jídelníčku opravdu hubnout.
Zde...